Im (Berufs-)Alltag gelassen bleiben
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Gelassenheit im Berufsalltag zu bewahren, ist manchmal eine echte Herausforderung.
In diesem interaktiven Workshop lernen Sie, stressverursachende Gedanken so schnell wie möglich zu erkennen, anzuzweifeln und durch andere, die wirklich nützlich sind, zu ersetzen.
Entspanntes denken ist der beste Schutz gegen Stress.
Inhalte im Überblick:
- Entspannen und Loslassen lernen
- Persönlichen Stressverstärker erkennen und verändern
- Mögliche Stresssituationen frühzeitig wahrnehmen und bewältigen
- Erholung und Genuss in den Alltag einbinden
Methoden: Trainerin-Input / Fachvortrag, Kollegialer Austausch, Übungen zur gelassenen Selbststeuerung
Dozentin: Konstanze Wortmann, Diplom-Psychologin und approbierte Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie).