Urban Jungle Bootcamp – Die Alternative zum „langweiligen“ Laufen
Lust nach der Sommerpause wieder mit Sport durchzustarten?
Wer einmal eine Trainingskombination aus Laufen und Stabilisierungs- sowie Kräftigungsübungen ausprobieren möchte, ist bei dem Urban Jungle Bootcamp genau richtig. Im Laufe der Trainingsstunde wird zwischen Laufeinheiten und Kraftübungen gewechselt. Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Für das Training werden die städtischen Gegebenheiten wie Treppen, Bänke, Geländer als Trainingsgelegenheiten genutzt.
Das kombinierte Training aus Laufen und Fitness-Elementen ist für alle Trainingsstufen geeignet. Die Intensität des Trainings bestimmt jeder für sich.
Inhalte im Überblick:
- Kombiniertes Training aus Laufen und Fitness-Elementen
- Stabilisierungsübungen
- Muskelaufbau mit und ohne „Geräte“
Das Lauftraining findet in der Freizeit statt, die Kurskosten übernimmt die Universität.
Treffpunkt: Haupteingang des Sportparks Sentruper Höhe, Sentruper Straße, 48149 Münster. Hier stehen auch Umkleide- und Duschmöglichkeiten zur Verfügung.
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.