Lauftraining für Beginner*innen und Wiedereinsteiger*innen
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Laufen ist die einfachste Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, dem Körper etwas Gutes zu tun. Dieser Kurs soll Beginner:innen und Wiedereinsteiger:innen einen nachhaltigen Einstieg ermöglichen und bewusst machen, warum nur regelmäßiges Training eine wirklich effektive Gesundheitsprävention ist.
Das gesundheitsorientierte Training startet am Mittwoch, 10.04.2024 nach den Osterferien (an Feiertagen findet kein Training statt!) mit insgesamt zehn Einheiten (60 Minuten pro Einheit).
Voraussetzungen gibt es keine, ein ärztlicher Check wird empfohlen.
Ziel des Kurses ist es, mindestens 30 Minuten am Stück ohne Pause zu laufen.
Oder, wenn Sie sich ein konkretes Ziel setzen möchten: Die erfolgreiche Teilnahme am Leonardo-Campus-Run 2024.
Das Lauftraining findet in der Freizeit statt, die Kurskosten übernimmt die Universität Münster.
Trainer: Torsten Voigt, effactiverunning/ Münster
Treffpunkt: Haupteingang des Sportparks Sentruper Höhe, Sentruper Straße, 48149 Münster. Hier stehen auch Umkleide- und Duschmöglichkeiten zur Verfügung.
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.