FELDENKRAIS®: Befreite Schultern, entspannter Nacken!
Zielgruppe: interessierte Beschäftigte
Wissen sie, was Sie jeden Tag auf Ihren Schultern tragen? Tasche, Rucksack, schwere Gedanken, Arbeitsdruck und Stress? Gehören Sie zu den Menschen, die multitaskingfähig das Telefon zwischen Ohr und Schulter klemmen, um nebenbei am Schreibtisch oder im Haushalt aktiv sein zu können? Kann Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur loslassen, wenn Sie das wollen, oder sind verspannte Schultern und ein schmerzender Nacken schon ein selbstverständlicher Teil von Ihnen?
Das Bewegungslernen mit der FELDENKRAIS®-Methode bietet Alternativen zu oft selbstverständlich gewordenen Bewegungs- und Haltemustern und ist auch im beruflichen, wie privaten Alltag gut nutzbar.
Inhalte im Überblick:
- Kennenlernen der FELDENKRAIS®-Methode
- Einüben von kleinen achtsam ausgeführten Bewegungen, um gewohnten Bewegungs- und Haltungsmustern neue Möglichkeiten entgegenzusetzen.
- Verbessern der Haltung und der Koordination
- Steigern der Beweglichkeit
Methoden: Trainer-Input, Praktische Übungen
Referentin: Claudia Arnold, FELDENKRAIS®- Lehrerin, Ergotherapeutin
Hinweis: Sportsachen sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung ist ausreichend. Bitte bringen Sie ein Kissen oder ein Handtuch mit als Kopfunterlage.
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.