Faszien Fitness für mehr Schwung und Beweglichkeit (Auffrischung)
Zielgruppe: Beschäftigte, die bereits einen Faszien-Workshop mitgemacht haben.
Als sensorisches Organ trägt das Faszien-Netz aus Kollagenfasern maßgeblich zu einem intakten Körpersinn bei. Gut trainierte Faszien leisten einen sicheren Beitrag für die Beweglichkeit im gesamten Körper.
Dieser Auffrischungsworkshop bietet eine Übungsreihe von schwungvollen und federnden Trainingseinheiten ebenso wie Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Sie haben bereits einen Faszien-Workshop besucht und möchten Ihr Wissen gerne auffrischen? Dann ist diese kurze Einheit genau richtig für Sie.
Wichtig: Bequeme Kleidung ist empfehlenswert! Ausreichend Platz am Boden sollte vorhanden sein, sofern vorhanden ggf. Matte.
Inhalte:
- Regeneration der Muskel-Faszien-Struktur
- Vermeidung von Verfilzungen und Verhärtungen im Gewebe
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Mehr Wohlbefinden in der Körperhaltung
Methoden:
- Angeleitete Übungen
Dozentin: Nina, Buttler (Fascial Fitness® Trainerin)
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.