Gewaltfreie Kommunikation: Einblicke in und Übungen zur GfK
Zielgruppe: weibliche Beschäftigte aller Berufsgruppen, bei freien Plätzen sehr gern auch wissenschaftlich beschäftigte Mitarbeiterinnen
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg bietet mit ihren 4 Schritten ein ganzheitliches Konzept zum Umgang mit Konflikten an. Wie kann es gehen, möglichst „gewaltfrei“ zu sprechen und zu handeln? Rosenberg definiert „Gewaltfreiheit“ im Sinne Gandhis als unser „einfühlsames Wesen, das sich wieder entfaltet, wenn die Gewalt in unserem Herzen nachlässt“.
Ziel des Seminars ist es, einen ersten Überblick über die GfK zu verschaffen. Dazu gehört das Kennenlernen und Ausprobieren der „Wolfs- und Giraffensprache“, welche ein Kernelement der Gewaltfreien Kommunikation darstellt. Außerdem beschäftigen wir uns mit destruktiver und konstruktiver Kommunikation nach innen und außen. Ebenso lernen Sie die 4 Schritte „Beobachten, nicht bewerten“, „eigene Gefühle beschreiben“, „Bedürfnisse ausdrücken“ und „Bitten formulieren“ kennen und probieren Sie anhand eigener Beispiele aus.
Inhalte im Überblick:
- Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
- Gefühle und Bedürfnisse
- Wolfs- und Giraffensprache
- Destruktive und konstruktive Kommunikation
- 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
Methoden: Trainerin-Input, Übungen, Selbstreflexion, praktische Anwendung der gewaltfreien Kommunikation
Referentin: Petra Brandes, Dipl.-Kulturpädagogin, zertifizierte personzentrierte Beraterin
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.