Fasten und Intervallfasten (Interaktives Seminar)
Zielgruppe: Interessierte Beschäftigte
Fasten kurbelt unseren Stoffwechsel, wirkt vorbeugend und ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit.
Intervallfasten ist dabei dauerhaft im Alltag verankert und somit auch für Vollzeit-Berufstätige jederzeit möglich.
Fasten hingegen bedarf einer gewissen Vorausplanung, mentalen Unterstützung und sollte auch nur zeitlich begrenzt durchgeführt werden.
Im Seminar werden häufige Frage zum Einstieg und zur Durchführung sowohl einer Fastenkur wie auch dem Intervallfasten im Alltag besprochen.
Nach einer umfangreichen Einführung in die Thematik und einer Vorstellung der Konzepte sind ein reger Erfahrungsaustausch sowie Fragen erbeten.
Inhalte im Überblick:
- Theoretische Einführung
- Vorstellung der verschiedenen Methoden
- Einstieg und Durchführung von Fastenkuren
- Tipps zur Umsetzung im Alltag
Methoden: Trainerin-Input, Fragerunde, Erfahrungsaustausch
Referentin: Lavinia Pfeiffer, Ernährungsberaterin und Dipl.-Biologin
Diese Veranstaltung findet in deutscher Sprache statt. // This course will be held in German.