Am 11.4. findet um 18:00 (s.t.) unser erstes Meeting statt. Dort werde ich die weitere Vorgehensweise erklären und die Inhalte des Seminars werden besprochen.
Zur Exkursion:
Kosten: ca. 650€ In den Kosten sind Unterkunft, Verpflegung und die Fahrt enthalten.
Anreise mit Bulli und PKW
Das Reiseziel ist die Toskana - Montescudaio.
Zum Seminar. Im Seminar und der Exkursion beschäftigen wir uns mit dem Achtsamkeit und Stressbewältigung im Sport
Stressbewältigung durch:
- Natur und Sport
- Natur und Entspannung
- Natur und Achtsamkeit
- Raus aus dem Kopf
- gesunde Ernährung
- Konzentrationsübungen und Aufmerksamkeitstraining
Im wöchentlich stattfindendem Seminar (Mo. 18-20 Uhr) arbeiten wir in Theorie und Praxis mit dem Thema "Stress dich richtig".
Während und nach der Exkursion werden wir die Methoden zur Stressreduzierung noch einmal explizit anwenden und unser persönliches Verhalten im Umgang mit Stress noch näher betrachten.Nach dem Seminar und der Exkursion sollten die verschiedenen Arten der Bewältigung bekannt sein und angewandt werden können.
Mit der Bestätigung des Platzes, setzt die Verbindlichkeit der Bezahlung und Buchung ein.
- Lehrende/r: Sarah Riedel