SchoolFit - Funktionelles Krafttraining für die Schule
In diesem Seminar wird an aktuelle Fitnessbewegungen aus den USA, wie CrossFit, Freeletics und andere Trendsportarten angeknüpft. SchoolFit ist eine Mischung aus gymnastischen Übungen, Ausdauerelementen und dem Olympischen Gewichtheben. SchoolFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die sich funktioneller Fitnessübungen bedient und dabei mit hoher Intensität ausgeführt werden kann. Ziel ist es, den Trainierenden zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. In diesem Seminar wird das Hauptaugenmerk darauf liegen, grundlegende Bewegungen der Sportart zu erlernen, andere dabei zu korrigieren und selbst Bewegungsabfolgen und Trainingseinheiten zu konzipieren.
3,2,1...go!
- Lehrende/r: Jens Brackland